ハッピーマクロビオティック教室③

今日は、横浜で３回目のハッピーマクロビオティック教室でした。

月一回の参加で感じたこと。
受講生のみなさんが、綺麗に変わっていくこと！
全員(１０名前後)が変化していくのを感じたことはなかったので、驚きです。
もうひとつすごいことは、9時30分～16時30分までの長丁場のレッスン、岡田先生の背筋がピンと伸びた姿勢！
美しいです。

講義は｢気･血･動について｣

玄米菜食を始めてから、たどり着いたことですが、食べ物と運動、そして心の３つのバランスが大切ということ。
今日の講義を聴いて、改めてバランスの大切さを感じました。

食事メニュー
･玄米クリーム
･五目豆
･青菜のごまよごし
･さつまいもとりんごのクレープ

玄米クリーム、レトルト頼りでしたが、やっぱり手作りは違いますね。
五目豆、自宅でせっせと作っていたので、新しいレシピに出会うとワクワクしますね。

今週の金曜日は｢好きです、さつまいもの会｣
レッスンで少しでもお伝えできたらなあと思います。